статья
Что означает боль в шее
Узнайте, как проблемы с шейным отделом блокируют поток энегрии и к чему это приводит
Наша голова – это сфера нашего разума и контроля.

Наше тело – это вместилище наших, инстинктов и импульсивных желаний.

Наша шея – это граница между разумом и инстинктами, «хочу и нельзя», которые постоянно пытаются выйти из-под контроля головы.

Под шеей имеется в виду задняя поверхность, горло и голос. А все вместе (и передняя и задняя поверхность шеи) составляет шейный сегмент.

Иногда нам приходится сильно напрягаться, и если мы не умеем управлять своими желаниями, не удовлетворяем свои базовые потребности: добыча пищи, защита, безопасность, продолжение рода и духовные, – то мышцы потом не расслабляются, и образуется зона хронического напряжения, которая может вызывать головную боль. Тогда в этой зоне нарушается кровообращение, ухудшается питание межпозвоночных дисков, хрящевой, костной, соединительной ткани и появляется заболевание, которое называется остеохондроз.

Вы можете сказать: «О, да это болезнь цивилизации! У кого ее нет?» Действительно, остеохондроз появляется теперь в довольно раннем возрасте, даже у 12 летних детей. Многие из нас относятся к своему здоровью не внимательно и не предпринимают никаких действий, пока не появятся первые боли и ограничение движения.

При остеохондрозе костная ткань разрастается, занимая пространство между позвонками. Они соединяются и превращаются в цельный неподвижный элемент. Именно по этой причине больной утрачивает двигательную активность.

Основное преимущество упражнений при остеохондрозе заключается в улучшении подвижности позвоночника в разных его отделах. Занятия способствуют расслаблению мускулатуры спины, укрепляют мышечный корсет, служат профилактикой развития данного заболевания и препятствуют возникновению осложнений.
Изометрические упражнения для шеи
Принцип таких движений основан на продолжительной фиксации позы головы, во время которой задействованы мышцы. Упражнения при шейном остеохондрозе позвоночника лучше всего выполнять стоя.

Перечень их таков:

  1. Попеременно наклоняют голову в разные стороны, ощущая работу мышц. Достаточно двух-трех повторов с удержанием позы в течение 10 секунд.Правым ухом пытаются дотянуться до правого плеча, затем элемент выполняют с левой стороны.
  2. Вращения головой в одну и другую сторону с фиксацией положения на 10 секунд в крайней точке.
  3. Стоя ровно, делают движение волной, напоминающее погружение в воду. Всего требуется выполнить пять повторов.
  4. Необходимо втягивать шею в плечи, опуская подбородок, а затем вытягивать вверх, насколько возможно. Достигнув крайней точки, положение удерживают в течение 10 секунд.
О чем говорит боль в шее?
Голова соединяется с телом через шейный отдел позвоночника. Если шея напряжена, то прерывается поток энергии в теле, и происходит разделение между действием и мышлением. Потому что, то, что задумала наша голова – выполнять нашему телу.

Если энергия заперта больше в верхней части, выше шейного блока (в голове), чем в нижней (в теле), формируется тенденция к чрезмерной идентификации с мыслями в ущерб движению и действию.

Человек с таким характером тратит очень много времени на планирование своей деятельности. И у него не остается энергии, чтобы осуществить задуманное. Его способ мышления становится блокирующим.

Ослабление напряжения в шейном отделе, как, правило, позволяет действию спуститься вниз по позвоночнику в виде потока экспрессивного движения.

Шея – это еще и способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса, понять точку зрения другого человека. Когда у нас проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими.

И если вы хотите поменять что-то в своей жизни к лучшему – не забывайте про телесную терапию! Работа с телом – это самый экономичный способ сохранить здоровье и деньги. Тело – это то, что останется с вами навсегда, до самого последнего дня!
Понравилось? Поделись!
Репост в социальных сетях
Показать ещё
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ
КАЛЕНДАРЬ СОБЫТИЙ

© ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР "ВЕСТА", 2014-2019