Пение и звучание – одно из старейших искусств на земле. С древних времен пение присутствовало практически во всех сферах человеческой жизни: женщины пели за работой, пение сопровождало обряды и ритуалы, люди пели в радости и в горе. Пение способно снять боль и успокоить душу, процесс пение приносит удовольствие как поющим, так и слушающим.

Врачи уже давно исследовали, как пение влияет на наш организм, и обнаружили, что лишь 20% пения уходит во внешнюю среду, то есть, слушателям, а остальные 80% направляются вовнутрь. Пение – это работа с ритмом, звуком и вибрациями. Голосовые вибрации задают особую частоту, которая, проходя через все наше тело, массажирует органы. Такой внутренний массаж укрепляет мышцы и сосуды, снимает напряжение, улучшает кровообращение, что дает омолаживающий и тонизирующий эффект на все тело.

Пение активируется работа мозга, новая информация усваивается легче, улучшается память и умственные способности. Поющие люди меньше болеют, меньше получают различные травмы, они дольше сохраняют молодость и хорошо выглядят.

Коллективное хоровое пение самым приятным и полезным образом влияет на иммунитет – в организме повышается уровень иммуноглобулина-А и гидрокортизона, что дает нам устойчивость и крепкое здоровье.

Особенно показано пение женщинам в период беременности. Голосовые вибрации стимулируя рост и развитие малыша, благотворно влияют на его головной мозг. Знаменитый французский акушер Мишель Оден для правильного развития и здоровья ещё не рождённых детей создает хоры будущих мам!

О лечебном эффекте пения говорят и пульмонологи, рекомендуя петь при болезнях легких, таким образом можно защитить верхние дыхательные пути от инфекций и стимулирует производство антител организмом. Известно случаи, когда больные бронхитом или бронхиальной астмой излечивались от своих недугов при помощи одного лишь пения. Также пение – это отличная дыхательная гимнастика, способствующая развитию грудной клетки, правильному дыханию.

Посредством пения можно улучшают дикцию и побороть заикание. А если вы желаете похудеть, попробуйте при возникновении чувства голода вместо приема пищи спеть две-три песни.

Но самый замечательный эффект пения – эмоциональный! Во время пения мы выражаем и передаем свои чувства, проживаем те или иные эмоции, как положительные, так и отрицательные, выплескиваем то, что накопилось и требует выхода. Таким образом можно снять тревожность, избавиться от стресса и лишних мыслей, очистить и оздоровить свой эмоциональный фон.

Если у вас вдруг возникло спонтанное желание запеть – обязательно пойте, где бы вы ни были: в одиночестве в душе или в кругу друзей, даже на работе можно тихонечко попеть себе под нос. Пени поднимет вам настроение и придаст сил.

• Звук должен идти не из горла, а глубоко из груди, почти от живота.
• Необходимо использование диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости.
• Чтобы петь для улучшения здоровья, нужно петь от души, раскрывая её и проводя энергию земли через свое тело. Заряжая, налаживая, обогащая и активизируя все свои структуры и уровни.

И совершенно неважно, какие у вас таланты и способности в этой области – важны лишь желание и настрой. Пойте как можно чаще и искреннее!