Гармония с собой и состояние удовлетворенности окружающим – важные аспекты в жизни любой женщины. Именно эти состояния помогают ей создавать что-то новое, находиться в хороших отношениях с семьей, поддерживать близких людей и генерировать созидательную энергию.

Внутреннее умиротворение дает женщине возможность проникнуть вглубь своего создания и отыскать там неведомые до этого мощнейшие ресурсы, которые можно использовать для кардинального изменения окружающей ее реальности.

Наверняка, многие из вас хотя бы раз в жизни испытывали настоящее внутреннее спокойствие. Без забот и тревог. В такие моменты мы явно ощущаем, что находимся именно там, где нам нужно быть. Делаем то, что должны, и нам это нравится. Такое состояние умиротворения сродни состоянию тихого счастья.

В современном мире женщине сложно достигнуть ощущения покоя. Карьера, семья и дом, друзья, огромные потоки информации… Со всем этим очень сложно разобраться. И довольно часто мы видим, как женщина не спит по ночам, нервничает на работе, тревожится, боится, что от нее уйдет муж, переживает, что ребенок не сдаст экзамен, злится на свекровь, когда та дает ненужные советы и т.д. Эти негативные состояния не позволяют женщине ощутить гармонию внутри себя, не позволяют ей быть счастливой.

Женщинам приходится во многом сложнее, чем мужчинам. Ведь мужчины могут отработать свою карму, приняв на себя реальные материальные события, посланные Судьбой. А женщине для этого нужно пережить событие внутри себя. Карма женщины отрабатывается через эмоциональные состояния. Иногда женщину продолжительное время гнетет состояние полного упадка и печали, и она ничего не может с этим поделать. Поэтому я предлагаю рассмотреть вам варианты, которые помогут избежать дурных состояний и эмоций.

Правила спокойной женщины:

· Разумность

Наблюдайте за собой, замечайте свои привычки и реакции, анализируйте их и делайте соответствующие выводы. Чем больше вы о себе узнаете, тем больше шанс, что у вас получится управлять своими эмоциями и действиями. Осмысливайте свое поведение каждую минуту. Задавайте себе вопросы: «Почему я сейчас накричала на эту женщину? Почему я грущу? Может быть, дело в плохой слякотной погоде? Или у меня произошел выброс каких-то гормонов? А, может быть, эти люди специально спровоцировали меня на негативные эмоции?» Разумно относясь к своему поведению, вам проще будет управлять своей жизнью.

· Режим экономии

Речь идет об экономии ваших жизненных сил. Не тратьте их попусту. Давно известный факт, что деструктивные эмоциональные состояния забирают огромное количество внутренней энергии. Наверняка вы замечали, что поскандалив с кем-то, вы ощущаете себя выжатым лимоном. Однако переживание позитивных эмоций наоборот дарит вам заряд сил и энергии. Поэтому гораздо выгоднее не тратить ресурсы своих жизненных сил на людей, которые пытаются вывести вас из равновесия и разозлить, а попытаться не вмешиваться в конфликты.

· Внешние атрибуты

Как вы думаете, почему в произведениях российских деятелей искусства гораздо больше места отведено пессимизму, упадническим настроениям, размышлениям о смерти и прочем? Почему во всем мире мы славимся Достоевским, Толстым и Горьким? Да потому что у нас бедность и 9 месяцев в году плохая погода (дождь, холод, слякоть, грязь и т.п.)

На состояние женщины влияет все – печальные песни, черные вещи в гардеробе, артхаусные драмы, книги с плохим концом… Поэтому, если вы чувствуете, что вот-вот погрузитесь в депрессию – не усугубляйте, как бы не было велико желание. Все же знают это состояние: когда грустно, хочется слушать еще более грустные песни из прошлого и доводить себя до слез. Не надо так. Лучшее лекарство – длительная прогулка. Выберетесь на природу, и она даст вам сил и энергии, чтобы вы преодолели все плохое внутри себя.

· Правильные слова

Мантры и молитвы обладают определенной силой, способной повлиять на ваше внутреннее состояние. Простое «Ом» может полностью успокоить вас и подвести к ответу на терзающий вас вопрос. Повторение «Отче наш» также поможет прийти в себя. Выберите те мантры или молитвы, которые оказывают наиболее благотворное влияние именно на вас. Читайте их. Ваше сознание будет очищаться и изменяться в лучшую сторону.

· Созидание

Творческий процесс заставляет ваш ум сосредоточиться исключительно на создании чего-то нового. Когда вы пишете любимый пейзаж, ваш разум будет сосредоточен на том, как правильно смешать оттенки и какой прием движения кисти использовать. Вам будет не до тревог и сомнений. Начните писать книгу о своей жизни, попробуйте сочинить мелодию на фортепиано, соорудите с ребенком кукольный театр и поставьте комедию…

Откровенно говоря, даже создание картины из паззл может возыметь волшебное влияние на ваше эмоциональное состояние и успокоить. Главное – творите!

· Духовные практики

Научитесь принимать и отпускать ситуации. Поймите для себя, что принять что-либо, не означает смириться с этим и втихомолку страдать. Принять – значит осознать что-либо. Вы должны думать следующим образом: «Да, вот так вот случается в жизни, но это уже произошло, и теперь мне важно найти решение для данной проблемы. Очевидного решения нет? Значит, пока еще не время, или я должна посмотреть на происходящее под другим углом».

Китайская мудрость: «Ты в лабиринте и тебе кажется, что выхода нет. Выход есть». Вот так вот просто и одновременно сложно.

· Вера

Верите ли вы во что-то? В Бога, в законы Вселенной, в себя? Есть что-то, что в критический момент сможет дать вам силу на продолжение своей работы, жизни? Вера – это важная составляющая жизни любой женщины. Ведь для нее важно ощущать ежеминутную поддержку и заботу. Все это женщине может дать Бог. Он любит женщину, он ведет ее по жизни, он наблюдает за каждым ее шагом. Любовь Бога подарит женщине чувство защищенности, избавит от тревог и волнений. Находясь под крылышком у Бога, вы можете позволить себе, наконец, расслабиться и начать получать удовольствие от жизни.

Постройте свои отношения с Богом, начните служить ему, откройте для него свое сердце. И его любовь наполнит вас спокойствием и умиротворением.